học cách mỉm cười

Học Cách Mỉm Cười. Tác giả: Nguyễn Hoàng Ánh. Thể loại: Self Help - Khởi nghiệp. Tải xuống: AZW3 EPUB MOBI PDF. Nếu bạn cảm thấy thích quyển sách này. Bạn có thể mua nó để ủng hộ tác giả: Mua sách tại đây. Học cách mỉm cười - quả đúng như vậy, gấp trang sách lại tôi thấy mình đang mỉm cười. Giới thiệu nội dung cuốn sách "Học Cách Mỉm Cười" của tác giả Nguyễn Hoàng Ánh: "Học cách mỉm cười - quả đúng như vậy, gấp trang sách lại tôi thấy mình đang mỉm cười.Cảm giác như tôi vừa có một buổi cà phê chuyện trò rất thân tình và ấm áp với tác giả Nguyễn Hoàng Ánh. HỌC CÁCH MỈM CƯỜI PDF. Mục lục . 1. Lời giӟi thiệu . 2. Lý do để yêu!? 3. 10 lý do yêu người cùng tuổi . 4. 10 lý do để yêu và không yêu người hơn tuổi TRA CỨU THẦN SỐ HỌC Xem Đường Đời, Sự Nghiệp, Tình Duyên, Vận Mệnh, Các Năm Đỉnh Cao Cuộc Đời (*) Polnische Frau Sucht Mann Zum Heiraten. Cùng tiến sĩ xã hội học - chuyên gia tham vấn tâm lý Phạm Thị Thúy, Học viện Hành chính quốc gia ảnh, đi tìm bí quyết để có thể luôn mỉm cười trước những sóng gió, chông gai của cuộc đời. Nụ cười ở sẵn trong ta Chúng ta thường nói “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Vậy theo chị “thang thuốc bổ” này cụ thể như thế nào? Nếu ta tặng cho ai đó nụ cười, chúng ta vừa không mất gì cả vừa trao tặng cho người khác một niềm vui vô bờ bến, thậm chí có thể thay đổi được hành vi của người khác, vì khi họ vui họ muốn làm điều tốt. Chúng ta thường thấy, khi cho đi nụ cười, niềm vui sẽ được nhân lên. Và ai cười thì gương mặt cũng đẹp hơn, vì thế chúng ta nên cười nhiều hơn. Nhưng quan trọng là nụ cười sẽ sưởi ấm trái tim của cả người cười lẫn người nhận. tin liên quan Vợ chồng câm điếc... nuôi dạy con Không những thế, nụ cười chân thành, thân thiết là “dầu bôi trơn” cho tất cả các mối quan hệ. Tiền có thể không bôi trơn được tất cả, nhưng riêng nụ cười chân thành, thân thiết thì có thể làm được điều đó. Khi ta cười với ai đó, sẽ tiếp cho người đó năng lượng. Thầy cô cười với học trò thì học trò sẽ muốn học hơn. Sếp cười với nhân viên thì nhân viên sẽ thấy mình được tôn trọng, được sếp trân trọng và họ sẽ muốn cống hiến, đóng góp cho người lãnh đạo này nhiều hơn. Có nhiều người tâm sự, cười chỉ là nhếch môi lên là cười được, nhưng sao nhiều lúc họ thấy cười rất khó hay thậm chí không thể cười được? Nếu bạn không sử dụng nụ cười thì cũng giống như bạn có 1 triệu USD trong ngân hàng nhưng lại không có ngân phiếu. Nhiều người nói tôi buồn quá thì cười sao nổi, nhưng thực ra nụ cười ở sẵn trong ta và bạn có muốn cười hay không mà thôi. Nhiều người nói khi nào vui thì tôi mới cười được, nhưng cười được thì chúng ta mới vui, khi cười lên sẽ vui hơn. Nhiều người lại nói khi khỏe mạnh mới đủ sức để cười chứ lúc ốm yếu thì làm sao cười? Nhưng chính nụ cười sẽ làm bạn khỏe hơn, khi nào mệt hãy thử nở một nụ cười sẽ làm bạn khỏe hơn rất nhiều. Vì nụ cười trên gương mặt mang lại năng lượng cho chính bạn, tạo nên niềm vui, sự ấm áp trong trái tim, trong tâm hồn và từ đó làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Lớp học sẽ vui hơn khi tràn đầy những nụ cười của học sinh Ảnh Đào Ngọc Thạch Để cười được không khó Ai cũng biết cười là có lợi, nhưng làm sao để lúc nào cũng giữ được nụ cười trên môi? Thầy cô cười với học trò thì học trò sẽ muốn học hơn. Sếp cười với nhân viên thì nhân viên sẽ thấy mình được tôn trọng, được sếp trân trọng và họ sẽ muốn cống hiến, đóng góp cho người lãnh đạo này nhiều hơn Chuyên gia tham vấn tâm lý Phạm Thị Thúy Học viện Hành chính quốc gia Để có thể luôn cười, hãy tự mình tạo thói quen mỉm cười, như trước khi đi ngủ và khi thức dậy hãy mỉm cười với chính mình, không vì một lý do gì cả, chỉ đơn giản là bạn cần yêu thương chính mình nên hãy cười với chính mình. Từ đó để chúng ta quen với cách mỉm cười mỗi ngày. Kế đến, hãy tập nhìn vào những đức tính tốt, những điểm tích cực của con người, sự việc xung quanh. Không ai là hoàn hảo, ai cũng có điểm tốt và điểm chưa tốt, nên khi gặp một ai đó hãy nhìn vào những điểm tốt của đối phương trước, khi đó chúng ta sẽ dễ mỉm cười, dễ giao tiếp hơn. Bạn cũng có thể thử gần gũi với thiên nhiên hơn, vì sự yên bình, dễ chịu của thiên nhiên cũng giúp chúng ta dễ mỉm cười. Chúng ta nên chơi với những người hay cười, vì khi ta gần những người vui vẻ, ta sẽ được ảnh hưởng cách sống tích cực của họ. Nhiều bạn trẻ cho rằng nụ cười khó khăn nhất là “trong đau khổ vẫn cười”. Nhưng theo chị, để cười được có khó không? Các bạn thấy đấy, để cười được không khó, chỉ cần chúng ta muốn là sẽ cười được. Đừng đợi đến lúc vui mới cười, đừng đợi những khó khăn thử thách qua đi rồi ta mới cười, khi ta cười những khó khăn thử thách đó mới lùi dần. Nụ cười giống như ánh sáng vậy, ánh sáng đến đâu thì bóng tối lùi đến đấy. Khi khó khăn hãy thử cười lên, đó là một trong những cách để động viên chính mình. Lúc đó bạn sẽ có năng lượng, sự bình tĩnh và tự tin để vượt qua. Khi bị ai đó nói xấu, cũng hãy mỉm cười với lời nói xấu đó vì bạn biết mình không phải là người như vậy. Nếu họ nói đúng thì ta sửa đổi, họ có nói sai thì chúng ta nên hiểu là họ chưa hiểu mình và cần thời gian để họ hiểu. Hãy mỉm cười với những thị phi, bạn sẽ thấy “Ồ! chuyện nhỏ”, người khác nghĩ về mình như thế nào không quan trọng, quan trọng bạn là người như thế nào. Nhiều người lại có suy nghĩ, nếu không vui mà vẫn cười, nếu không hài lòng một ai đó mà vẫn nở nụ cười với họ, như thế là dối lòng, là sống hai mặt. Chị nghĩ gì về vấn đề này? Học cách mỉm cười khi không vui, học cách mỉm cười khi ai đó đang làm không đúng ý bạn là cách sống an nhiên. Mỉm cười chứ không phải là cười. Mỉm cười trong tâm quan trọng hơn cả nụ cười trên miệng. Khi bạn thực sự an nhiên trước thị phi của cuộc sống, bạn đã mỉm cười trong tâm và khi đó tự nhiên khuôn mặt bạn mỉm cười. Đó không phải là sống hai mặt mà chính là bạn đủ nội lực an nhiên giữa những thăng trầm. Theo chị, cuộc sống thiếu vắng nụ cười thì sẽ ra sao? Cuộc sống sẽ buồn chán biết bao khi thiếu nụ cười. Một ngày mà không được cười với ai đó, không ai cười với mình thật là một thảm họa mà tôi chưa bao giờ hình dung ra. Vì tôi luôn thích cười! Tôi học được từ bộ phim Cô bé may mắn câu này “Luôn mỉm cười, may mắn tự nhiên đến”. Từ ngày tôi hay cười, mọi chuyện đều nhẹ như mây, và đúng là tôi luôn gặp may mắn! Chúc bạn và các độc giả của Báo Thanh Niên luôn mỉm cười! Tải về bản PDF Tải về bản PDF Cười là ngôn ngữ toàn cầu không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn khiến bạn và những người xung quanh cảm thấy vui vẻ. Vì lẽ đó, bạn hãy cười thật nhiều để tận dụng tối đa lợi ích của nụ cười. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn nhiều lời khuyên hữu ích để có nụ cười đẹp khi lên hình, và một số bí quyết giúp bạn cười nhiều hơn một cách thật tự nhiên. Chắc chắn bạn sẽ mỉm cười trong khi đọc những điều sau đây! Thả lỏng tâm trí và giải tỏa căng thẳng trước khi cười để chụp ảnh. Nụ cười cố tạo ra, chẳng hạn như để chụp ảnh, có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng! Việc cố gắng cười sao cho hoàn hảo khiến cơ mặt bị “đơ” và gương mặt trông thiếu tự nhiên hoặc thậm chí đáng sợ. Để kiểm soát căng thẳng khi cười, bạn chỉ cần dành một ít thời gian nhắm mắt, thả lỏng các nhóm cơ và hít thở sâu.[1] Hãy nghĩ về cảm giác tự tin và sẵn sàng cho một phần trình diễn tuyệt vời như thể bạn là ca sĩ, diễn viên hoặc vận động viên. Quảng cáo Việc này giúp cơ mặt giãn ra và có thể khiến bạn bật cười! Hãy thử mở mắt và há miệng to hết cỡ, rồi nhắm mắt và ngậm miệng nhiều lần, hoặc nhăn mặt hết mức có thể và thả lỏng. Tiếp theo, thử tạo những âm thanh ngộ nghĩnh như tiếng “thuyền máy” bằng cách bặm môi và thở mạnh ra bằng miệng.[2] Bạn sẽ khiến người chụp ảnh bật cười, và bạn cũng sẽ cười theo, vậy là xong - bạn đã có một kiểu cười vô cùng tự nhiên! Thi kể chuyện cười để mọi người cùng cười. Bạn sẽ kể một câu chuyện cười cho người chụp nghe, và khuyến khích họ kể một câu chuyện khác. Bạn không cần cố gắng kể một câu chuyện cười đặc sắc - kể cả khi bạn kể về trải nghiệm trớ trêu, mọi người cũng sẽ cùng nhau bật cười về chuyện tồi tệ mà bạn gặp phải![3] Đây cũng là một mẹo hay mà bạn có thể áp dụng khi mọi người không cảm thấy thoải mái để cười trong lúc chụp ảnh nhóm. Quảng cáo Hồi tưởng về một kỉ niệm vui hoặc một xu hướng đang thịnh hành. Ví dụ, bạn có thể nghĩ đến người thương hay khoảnh khắc vô cùng hạnh phúc trong đời. Hoặc, hãy nhớ lại đoạn phim, bài nhạc hài hước, ảnh chế trên mạng hoặc nội dung luôn khiến bạn bật cười. Chắc chắn bạn sẽ không thể nhịn cười dù là trong tình huống nào![4] Hình dung về người hoặc sự kiện nào đó càng chi tiết càng tốt. Tưởng tượng bạn đang ở trong tình huống đó hoặc với người đó ngay lúc này. Thậm chí bạn có thể tưởng tượng người chụp ảnh hoặc người đang trò chuyện cùng bạn là người thương khiến bạn mỉm cười! Việc nói những từ như “kim chi”, “ha ha” hoặc “yoga” sẽ giúp bạn có nụ cười chân thật hơn. Chúng ta đã quá quen với việc nói “cheese” khi chụp ảnh. Tuy nhiên, trên thực tế, từ “cheese” không giúp bạn cười tự nhiên. Một số thợ chụp ảnh thích dùng những từ tận cùng bằng âm “a” vì chúng làm cho xương gò má hơi nhô lên. Nhiều người lại cho rằng âm “i” tạo ra nụ cười trông tự nhiên hơn. Hãy cứ tập trước gương và xem lựa chọn nào phù hợp nhất với bạn.[5] Khi bạn chụp ảnh với người khác và muốn họ mỉm cười, bạn chỉ cần khiến họ bất ngờ với lời nhắc “nói yoga nào” thay vì “nói cheese nào” để giúp họ có nụ cười chân thật. Quảng cáo Tập trung vào vùng phía trên miệng là cách làm cho nụ cười “giả trân” của bạn trông thật hơn. Mặc dù bạn không thể chủ động co cơ gò má và cơ quanh mắt để có nụ cười chân thật, nhưng bạn có thể tập luyện để tạo hiệu ứng tương tự. Hãy tập trung vào việc nâng nhẹ hai bên má và chân mày khi bạn giả vờ cười để chụp ảnh hoặc trong tình huống tương tự. Tốt hơn hết bạn nên tập luyện trước gương trước khi áp dụng![6] Cười bằng mắt là chuẩn mực của nụ cười chân thật. Thử che miệng để bạn chỉ thấy mắt và chân mày trong gương. Cố gắng tập luyện sao cho bạn “thấy” được nụ cười kể cả khi đang che miệng. Xem ảnh hoặc nhìn vào gương và so sánh miệng và mặt. Nhìn chung, nụ cười “giả trân” chỉ sử dụng miệng, còn nụ cười “thật” có thêm sự hỗ trợ của đôi mắt và má. Hãy tìm điểm khác biệt giữa hai kiểu cười, và tập cười trước gương sao cho bạn có thể cười như thật. Dần dần, não sẽ ghi nhớ hành động này và thay đổi để nụ cười “giả trân” trông thật hơn.[7] Khi bạn nở nụ cười chân thật, hay còn gọi là “nụ cười Duchenne”, cơ gò má và cơ quanh mắt co lại một cách tự nhiên. Bạn không thể chủ động kiểm soát các cơ này trong khi cố gắng gượng cười. Quảng cáo Tập luyện sao cho nhóm cơ này trở nên chắc khỏe là cách giúp bạn có nụ cười trông tự nhiên hơn. Trước tiên, bạn cần giữ biểu cảm gương mặt bình thường, rồi mỉm cười nhẹ không để lộ răng và giữ khoảng 10 giây. Tiếp theo, hé mở hai môi để lộ một ít răng và giữ khoảng 10 giây, rồi tiếp tục hé mở hai môi thêm một chút nữa và giữ thêm 10 giây, và cuối cùng là cười hở hai hàm răng khoảng 10 giây. Sau khi thực hiện bài tập này, bạn từ từ khép miệng để trở về biểu cảm ban đầu. Thực hiện bài tập này 5 lần mỗi ngày.[8] Để tăng độ kháng lực cho cơ bắp, bạn có thể tập luyện bằng cách dùng ngón trỏ tác động lực vào hai khóe miệng. Cách này nghe có vẻ lạ lùng, nhưng việc gượng cười có thể giúp bạn vui vẻ hơn. Nghiên cứu khoa học kéo dài 150 năm cho biết việc mỉm cười kể cả khi bạn phải gắng gượng thật sự có thể giúp bạn cảm thấy vui hơn và nở nụ cười tự nhiên. Vì vậy, khi bạn muốn mỉm cười với niềm hạnh phúc chân thật, hãy tập luyện để biến giả thành thật.[9] Sau đây là một cách tập luyện có phần lạ hơn - cắn nhẹ vào bút chì hoặc đũa để gương mặt trông như đang cười. Tương tự như khi gượng cười, việc này giúp bạn cảm thấy vui và muốn cười thật sự. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng việc giữ bút chì bằng hai môi có thể tạo ra biểu cảm khó chịu và khiến bạn không vui![10] Quảng cáo Đừng để tình trạng đau răng hoặc cảm giác tự ti ảnh hưởng đến nụ cười. Trong một số trường hợp, vấn đề răng miệng có thể khiến bạn cảm thấy đau khi cười. Tuy nhiên, thường thì cảm giác tự ti về miệng, răng hoặc lợi cũng là nguyên nhân khiến bạn ngại cười. Khám răng và duy trì thói quen chăm sóc răng miệng là cách hiệu quả giúp bạn vượt qua những trở ngại này.[11] Mỗi ngày, hãy chải răng hai lần và sử dụng chỉ nha khoa vệ sinh kẽ răng một lần. Súc miệng bằng nước súc miệng kháng khuẩn. Khám răng một hoặc hai lần mỗi năm để kiểm tra sức khỏe răng miệng và vệ sinh răng. Đừng quên chăm sóc lợi. Lợi khỏe là một phần quan trọng giúp bạn có nụ cười tươi. Đem theo bộ chăm sóc răng miệng tiện lợi khi bạn ra ngoài. Như vậy, bạn có thể chải răng hoặc làm sạch mảng bám thức ăn sau khi ăn. Sản phẩm làm trắng răng góp phần cải thiện khuyết điểm nhỏ khiến bạn không thoải mái khi cười. Răng bị gãy, răng khấp khểnh, hoặc lợi không khỏe gây cảm giác đau và ngượng ngùng. Chỉnh nha là cách khắc phục những vấn đề này. Nụ cười của bạn là độc nhất vô nhị trong vô vàn nụ cười trên hành tinh này. Bạn không thể tìm được hai nụ cười giống hệt nhau, và đó là điều tốt! Có lẽ bạn không thể nở nụ cười vì cảm thấy ngượng ngùng, tư ti, áp lực hoặc lý do khác. Tuy nhiên, bằng thái độ đúng đắn, bạn sẽ dễ dàng vượt qua những trở ngại này.[12] Khi bạn muốn cười, đừng cố gắng kiểm soát điều đó. Hãy nhớ rằng việc mỉm cười tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Thử nhìn vào gương, nghĩ về điều gì đó vui vẻ hoặc hài hước khiến bạn mỉm cười một cách tự nhiên, và nói với bản thân “Mình có nụ cười rất đẹp!” Quảng cáo Lời khuyên Gặp gỡ những người vui vẻ. Bạn sẽ cười nhiều hơn khi ở cạnh những người hay cười. Chắc chắn bạn đã nghe nhiều người nói rằng “nụ cười có sức lan tỏa”, và nghiên cứu đã chứng minh đây là sự thật![13] Tập cười tự nhiên kể cả khi bạn nói chuyện điện thoại. Người nghe thường có thể cảm nhận nụ cười trong lời nói kể cả khi không thấy mặt người nói. Điều này cũng đúng kể cả khi bạn gửi email hoặc tin nhắn![14] Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Lối sống Thứ tư, 7/6/2023, 1534 GMT+7 Sau ba năm tuân thủ quy định đeo khẩu trang để ngừa Covid, nhiều người Nhật hiện đăng ký các lớp dạy cười trở lại vì quên cách thể hiện biểu cảm trên khuôn mặt. Sau khi chính phủ Nhật Bản dỡ bỏ khuyến nghị đeo khẩu trang phòng ngừa Covid-19 hồi tháng ba, người dân dường như nhận ra rằng họ đã quên cách thể hiện biểu cảm trên khuôn mặt. Vì điều này, hiện nhiều người Nhật đã phải tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia để học cười trở lại."Mọi người không hề nâng má lên khi đeo khẩu trang hoặc cố gắng cười nhiều. Bây giờ, họ trở nên lúng túng", Keiko Kowano, người dạy cười tại công ty Egaoiku nghĩa là Giáo dục nụ cười do cô thành lập, nói với New York Times hồi tháng trước. Kowano hướng dẫn học viên cười trong giờ học ở trường nghệ thuật Sokei, Tokyo, Nhật Bản. Ảnh Reuters Cái giá để có một nụ cười hoàn hảo cũng không hề rẻ. Học viên sẽ phải trả khoảng 55 USD cho một buổi học trực tiếp để được dạy cách kích hoạt cơ má và có nụ cười rạng ngời kiểu Hollywood."Tôi đã không sử dụng nhiều cơ mặt của mình trong suốt thời gian phòng ngừa Covid", Himawari, một học viên 20 tuổi của Kawano nói với Reuters, cho biết thêm cô tham gia khóa học theo giới thiệu của trường để chuẩn bị cho việc gia nhập thị trường việc các lớp học của mình, Kawano dạy "kỹ thuật cười theo phong cách Hollywood", cách đạt được "đôi mắt trăng khuyết" và "đôi má tròn trịa", cũng như cách cười để lộ tám chiếc răng hàm trên. Lớp học dạy cười hậu Covid-19 của Kowano. Video TRT WorldTheo Kawano, nhu cầu học cười của mọi người tăng gấp bốn lần sau đại dịch. Một trong những bài tập Kawano hướng dẫn học viên là giơ gương lên ngang mặt và dùng ngón tay kéo căng hai bên khóe miệng để làm quen với cảm giác cười."Về mặt văn hóa, một nụ cười biểu thị rằng tôi không cầm súng và tôi không phải là mối đe dọa đối với bạn", Kawano nói với Reuters, cho biết thêm rằng lượng khách du lịch quốc tế đổ đến Nhật đồng nghĩa với việc người dân lại cần học cách giao tiếp thông qua biểu cảm khuôn trước, cuộc thăm dò của đài truyền hình NHK cho thấy 55% người dân Nhật Bản vẫn đeo khẩu trang thường xuyên như khi có hướng dẫn của chính phủ, chỉ 8% không đeo khẩu trang nữa."Theo tôi mọi người ngày càng có nhu cầu mỉm cười", Kawano khẳng Dương Theo NY Post Nụ cười duyên dáng là một điều mà ai trong chúng ta cũng mong muốn. Tuy nhiên, răng miệng của chúng ta có thể xảy ra rất nhiều vấn đề khác nhau. Cản trở một nụ cười đẹp và tươi sáng. Muốn có một cười đẹp thì bạn cần có răng đẹp, khuôn miệng cân đối cùng với biết được những cách cười đẹp. Vậy chúng ta cần làm sao để có một nụ cười tươi đẹp và thu hút?Nội dung bài viếtNụ cười duyên dáng là như thế nào?Làm sao để có được nụ cười duyên dáng?Nụ cười duyên dáng cần có những yếu tố nào?Không có một định nghĩa chính xác nào về một nụ cười duyên dáng. Nhưng chúng ta có thể hiểu nụ cười này là một nụ cười đẹp và thu hút người nhìn. Tạo nên cảm giác vui vẻ và dễ chịu cho người đang giao tiếp. Một nụ cười duyên thường là một nụ cười có một nét rất riêng và rất đặc biệt. Là điểm nhận biết của một người mà chúng ta không thể đang xem Học cách cườiMột nụ cười duyên dáng bao gồm rất nhiều yếu tố khác nhau tạo thành. Trong đó có những yếu tố bên ngoài như răng, môi, mắt, cơ mặt và khuôn miệng. Yếu tố bên trong như cảm xúc và những thứ chúng ta đang suy nghĩ và cảm nhận. Những thứ này được thể hiện ra bên ngoài bằng cách biểu hiện cảm xúc của khuôn mặt và hành động của cơ nụ cười duyên dáng bao gồm rất nhiều yếu tố khác nhau để tạo thànhĐôi mắtĐôi mắt chính là cửa sổ của tâm hồn. Một đôi mắt đẹp chính là một biểu hiện của một tâm hồn đẹp. Nụ cười không chỉ được thể hiện thông qua hành động của miệng. Những người biết cách cười thật sự có thể làm cho đối phương cảm nhận được niềm vui của mình thông qua sự biểu hiện của đôi mắt. Nên chăm sóc tốt cho mắt. Đồng thời học nhiều cách biểu hiện những cảm xúc khác nhau thông qua đôi biết cách cười bằng đôi mắt. Thì người khác sẽ cảm nhận được rõ ràng tâm hồn và niềm vui của bạn. Nếu chưa biết cách dùng đôi mắt để thể hiện cảm xúc thì nụ cười của bạn sẽ trông kém tự nhiên. Một số trường hợp trông sẽ giả tạo và thiếu chân mắt là cửa sổ của tâm hồn là cách biểu hiện cảm xúc phi ngôn ngữKhuôn miệngKhuôn miệng đẹp góp phần rất lớn cho một nụ cười duyên dáng. Một khuôn miệng đẹp là khuôn miệng khi cười làm hở ra từ 8 đến 10 răng ở hàm trên. Đồng thời không làm hở lợi hàm trên nhiều hơn 2mm. Khi cười thì tự nhiên thoải mái và không gượng gạo. Trong đó thì môi có vai trò giống như một khuôn hình của răng hàm trên theo một tỉ lệ chuẩn. Môi đẹp là môi không quá dày cũng không quá mỏng. Không quá nhỏ cũng không quá lớn. Sao cho tương xứng với các yếu tố khác trên khuôn mặt. Hai mép trái và phải của môi cũng phải cân xứng với nhau. Khi cười thì không bị lệch nhau và cân bằng với răngĐiều kiện cơ bản nhất để có nụ cười duyên dáng là không bị mất răng. Các răng phải xuất hiện đầy đủ trên cung hàm. Đồng thời răng cửa có kích thước lớn hơn các răng khác. Các răng mọc đều, ngay ngắn và thẳng hàng. Màu sắc của răng phải trắng sáng. Không bị vàng ố và xỉn răng của hai răng cửa phải thẳng đường với nhân trung. Tạo nên một đường đối xứng của khuôn miệng và khuôn mặt. Vì răng là yếu tố thường xảy ra những vấn đề khác nhau. Nên nếu như chúng ta không biết cách chăm sóc răng miệng tốt thì sẽ không có một nụ cười duyên như chưa có một hàm răng đẹp thì bạn cần đến nha khoa để khắc phục. Hiện nay nha khoa có rất nhiều những kỹ thuật tiên tiến. Có khả năng khắc phục rất nhiều những vấn đề răng miệng khác nhau. Mang đến cho bạn một nụ cười đẹp tự nhiên như hàm răng trắng sáng đều đẹp là một yếu tố cơ bản để có một nụ cười duyên dángLàm sao để có được nụ cười duyên dáng?Có rất nhiều cách khác nhau để bạn có được một nụ cười duyên dáng. Bạn có thể chủ động học tập và luyện tập hàng ngày. Để có được một nụ cười như ý và tự nhiên. Thường xuyên luyện tập những cách cười như sau thì bạn sẽ có một nụ cười thu hút mọi ánh nhìnCười ngậm đũaCười ngậm đũa là một cách cười được áp dụng rất nhiều cho những người làm việc trong ngành dịch vụ. Thường xuyên giao tiếp và gặp gỡ nhiều người khác nhau. Đó thường là những tiếp viên hàng không, nhân viên lễ tân để có một nụ cười đẹp. Có thể tiếp đón khách hàng với một thái độ chuyên nghiệp 1 Bạn hãy tự đứng trước gương và dùng răng cắn một chiếc đũa ngang miệng. Sau đó thì từ bạn hãy cười nhe răng và nhếch dần khóe miệng của mình lên một cách tự nhiên 2 Tiếp tục điều chỉnh đến đôi mắt của bạn. Làm sao cho đôi mắt phải thật sự vui tươi và có hồn ngay trong đó. Giữ nguyên trại thái này trong khoảng từ 5 đến 10 phút. Sau đó thực hành lại từ xuyên luyện tập cách cười ngậm đũa mỗi ngày bạn dần dần sẽ cải thiện được rất nhiều cách cười của mình. Dần biết cách điều chỉnh khuôn miệng sao cho tự nhiên và cân xứng nhất với khuôn mặt. Đây là cách đơn giản để điều chỉnh cơ mặt của bạn được linh hoạt và tự nhiên tập cười ngậm đũa mỗi ngày để cải thiện cơ mặt và khuôn miệng được linh hoạt tự nhiênCười che miệngCười che miệng cũng là một nụ cười duyên dáng của phái nữ. Che miệng cũng là một cách tốt để thể hiện sự nữ tính, nhẹ nhàng và thanh lịch. Đó cũng còn là một hành động tinh tế giúp bạn che được những khuyết điểm mà bạn chưa tự tin. Như răng mọc chưa đều, răng khấp khểnh, răng thưa hay răng bị thêm Cây Thù Lù Tầm Bóp Điều Trị Cổ Trướng, Vàng Da Và Quả Ngon Bổ DưỡngNhững người cười che miệng thường là những người có tính cách khá nhút nhát và thường cẩn trọng trong lời nói. Họ có một tâm hồn lương thiện và thường có tính cách hướng nội nhiều hơn hướng ngoại. Họ có thể chưa xuất sắc trong giao tiếp nhưng tâm hồn của họ rất nghiêng đầuCười nghiêng đầu là một cách cười vừa thể hiện sự duyên dáng và đôi khi cũng thể hiện sự tinh nghịch đáng yêu. Mỗi người có một góc mặt đẹp khác nhau. Nên bạn hãy chủ động chụp nhiều hình với nhiều góc mặt khác nhau. Để biết được chúng ta nghiêng đầu bao nhiêu là đẹp. Nghiêng góc mặt nào là đẹp nhất và tự nhiên mỉm nhẹNụ cười duyên dáng, mỉm nhẹ rất phù hợp cho những người có tính cách nhẹ nhàng và thanh lịch. Cười mỉm cũng là một cách cười duyên dáng và thanh lịch. Thể hiện cảm xúc một cách nhẹ nhàng và tinh tế. Cười mỉm sẽ phát huy được tác dụng tốt hơn đối với những người biết cách cười bằng đôi cười mỉm rất thích hợp cho chúng ta khi lần đầu gặp nhau và phù hợp để bắt đầu một câu chuyện. Tuy nhiên nếu cứ mãi cười mỉm một kiểu thì có thể làm cho người khác hiểu lầm là bạn đang giả tạo. Vì thế nên biết cách cười mỉm và cười hở răng hàm trên tùy vào tình huống. Biết cách thể hiện nhiều cung bật cảm xúc khác cười duyên dáng mỉm nhẹ là một cách thể hiện cảm xúc nhẹ nhàng và tinh tếNụ cười duyên dáng cần có những yếu tố nào?Nụ cười duyên dáng cần phải biết cách cười, hiểu được nhiều kiểu cười khác nhau. Biết cách thể hiện cảm xúc thông qua khuôn mặt và nụ cười. Một điều kiện quan trọng thứ hai đó chính là răng, miệng và các bộ phận trên khuôn mặt của bạn cần phải đẹp và có cười duyên dáng cần có một hàm răng đều đẹpÍt ai trong chúng ta có một hàm răng bẩm sinh đã đều và đẹp. Các vấn đề về răng miệng mà chúng ta vẫn thường thấy. Như là răng mọc lệch, răng mọc khấp khểnh, mọc thưa, mọc sai hướng chìa ra ngoài hoặc chìa vào trong. Đặc điểm chung của các vấn đề này là gây nên sự mất thẩm mỹ khi cười. Đồng thời gây sai lệch khớp cắn và làm giảm đi khả năng ăn nhai của răng chỉnh nha là một phương pháp sử dụng lực kéo của các khí cụ chỉnh nha như mắc cài và dây thun. Giúp kéo các răng về đúng vị trí cũng như điều chỉnh các hướng của răng. Nhờ vậy mà sau khi niềng răng bạn sẽ có một hàm răng đều đẹp và có thể duy trì đến suốt cả cuộc răng có thể thực hiện bằng nhiều loại mắc cài khác nhau. Điển hình là mắc cài kim loại, mắc cài sứ, khay niềng trong suốt,… Mỗi một loại có giá thành và ưu nhược điểm riêng. Nên tùy và tình trạng của răng và nhu cầu cá nhân mà bạn có thể trao đổi với bác sĩ chọn được cách niềng răng tốt răng có thể bảo tồn hoàn toàn răng thật của chúng ta. Thời gian niềng răng khá dài có thể kéo dài từ 1 đến 3 năm tùy vào tình trạng răng miệng. Đồng thời để có một nụ cười duyên dáng thì bạn cần biết cách làm vệ sinh răng miệng tốt trong thời gian niềng răng chỉnh nha là một giải pháp mang đến một nụ cười duyên dángNụ cười duyên dáng cần có một hàm răng trắng sángHàm răng mái tóc là gốc con người. Trong đó một hàm răng trắng sáng và đều đẹp sẽ làm cho mọi người có nhiều thiện cảm khi nhìn bạn. Muốn có một hàm răng đều đẹp thì bạn cần từ bỏ những thói quen xấu trong cách ăn uống và chăm sóc răng miệng hàng ngày. Nếu những trường hợp răng bị đen do hút thuốc lá lâu năm. Hoặc răng bị đen do nhiễm kháng sinh, nhiễm fluoride thì cần phải nhờ đến nha khoa để khắc một giải pháp vừa có thể khắc phục răng bị sứt mẻ vừa có thể khắc phục răng bị ố vàng nặng. Đó chính là bọc răng sứ thẩm mỹ. Người bọc răng sứ sẽ có một hàm răng trắng sáng và đều đẹp như ý. Đồng thời cũng có thể khắc phục được nhiều tình trạng khác nhau. Như răng bị thưa nhẹ, hô nhẹ, móm nhẹ, răng bị nhiễm màu từ nhẹ như nhiễm màu thực phẩm. Đến răng nhiễm màu nặng như nhiễm kháng sinh và hút thuốc lá lâu năm. Đều có thể khắc phục và mang lại màu sắc của răng trắng sáng như như chỉ bọc sứ thẩm mỹ một vài răng thì nên chọn màu sắc của sứ sao cho tương xứng và hòa hợp với các răng khác và màu da trên khuôn mặt. Nếu như thực hiện răng sứ trên nhiều răng thì nên chọn sứ có màu sắc trắng sáng để có một nụ cười duyên dáng và trắng sáng thu hút. Khi ta nhận ra những điều tất nhiên của cuộc sống, bạn sẽ có thể bình thản để đón nhận tất cả với tâm thái nhẹ nhàng thanh thản nhất, khi bạn trải qua bao thăng trầm cũng là lúc bạn sẽ thấu hiểu nhiều điều trong cuộc sống. Trong đường đời gian nan vất vả, vô tình chúng ta học được cách mỉm cười đối mặt với khó khăn, điềm tĩnh giải quyết mọi việc, không cầu những thứ không thể đạt được, thuận theo tự nhiên. Học được cách làm người, làm việc, không còn chạy theo những thứ hào nhoáng, không hiện thực nữa… Hiểu được những điều sau đây, để bạn có thể học cách mỉm cười đối diện với mọi khó khăn trong cuộc sống. Quý trọng thời gian của mình Cuộc sống của mỗi con người cũng giống như một cơn gió thoáng qua, một ngày trôi qua sẽ mãi mãi không quay trở lại, vì vậy hãy tận dụng thời gian của chính mình, sống vui vẻ mỗi ngày, để mỗi ngày trở nên ý nghĩa hơn, hãy đối xử tốt với những người thân, bạn bè và những người có duyên trong cuộc đời bạn. Hạnh phúc là tự mình tìm kiếm Hạnh phúc sẽ không tự dưng đến gõ cửa tìm bạn, niềm vui cũng không tự nhiên mà có. Hạnh phúc phải nỗ lực mới có thể đạt được, niềm vui luôn phải tìm kiếm không ngừng mới có thể tìm thấy. Hạnh phúc và niềm vui phải dùng trái tim để cảm nhận, có cảm nhận được hay không còn phụ thuộc vào chính bản thân bạn, nếu muốn có hạnh phúc thì trước hết bạn hãy “gieo trồng” hạnh phúc cho mình, giúp người khác hạnh phúc thì hạnh phúc sẽ tự tìm đến với bạn. Tiền cần nhưng không phải là tất cả Tiền bạc là thứ cần thiết cho cuộc sống, để đảm bảo một cuộc sống sung túc cho gia đình, nhưng đừng xem tiền là tất cả, đừng quá coi trọng tiền bạc, càng không nên quá chi li tính toán, tiền chỉ như vật ngoài thân, sống để vậy chết cũng không mang theo được. Hãy cố gắng làm việc, làm ra những đồng tiền chân chính, nếu bạn có tiền, có ai đó cần sự giúp đỡ của bạn, hết lòng giúp đỡ họ cũng chính là một niềm vui, cho đi không phải là mất đi mà chính là bạn đang nhận lại. Sức khỏe sẽ mãi là thứ mà bạn cần nhất Tiền bạc là vật ngoài thân, sống không mang đến, chết không thể mang theo đi, quyền lực chỉ là nhất thời, vinh quang là của quá khứ, còn sức khỏe sẽ mãi là thứ bạn cần nhất trong cuộc đời này. Người ta thường nói “Khi có sức khỏe bạn có cả trăm ngàn ước muốn, khi không có sức khỏe bạn chỉ có một điều ước duy nhất là được khỏe mạnh”. Chính vì vậy khi đang còn khỏe mạnh, hãy trân trọng sức khỏe của mình, làm những việc ý nghĩa cho cuộc sống, có sức khỏe nghĩa là bạn đang có tất cả. Trân trọng những thứ hiện tại đang có Con người thường không biết quý trọng những thứ mình đang có, và luôn có niềm mong muốn mãnh liệt theo đuổi những gì người khác có, và khi mất đi sức khỏe và mọi thứ thì mới nhận ra rằng những thứ quan trọng luôn nằm ngay bên cạnh mình chứ chẳng phải thứ gì xa xôi. Hạnh phúc và những điếu tốt đẹp trong cuộc sống chính là biết hài lòng và trân trọng những gì mình đang có, bởi hạnh phúc thật sự xuất phát từ nội tâm chứ không phải là những thứ hào nhoáng bên ngoài, hạnh phúc là tùy vào cách bạn cảm nhận nó như thế nào chứ không phải là bạn kiếm được bao nhiêu thứ. Người biết đủ thì luôn hạnh phúc Người ta thường nói lòng tham của con người là vô đáy, mà đã không có đáy thì biết bao nhiêu cho đủ, có được một thì muốn hai, có hai thì muốn ba, bốn… đến cuối đời vẫn cảm thấy chưa đủ, vậy thì biết bao nhiêu cho đủ đây?. Người hạnh phúc là người biết đủ, luôn vui vẻ và trân trọng những thứ mà mình đang có cho dù nó là nhỏ, còn nếu có những thứ thật lớn lao mà cảm thấy chưa đủ thì vẫn sẽ không bao giờ có cảm giác thỏa mãn và hạnh phúc, bởi vậy người biết đủ sẽ là người hạnh phúc. Đừng quá quan tâm đến người khác nghĩ gì về mình Nếu bạn cứ suốt ngày cứ suốt ngày quan tâm đến người khác suy nghĩ gì về mình, bạn sẽ mong muốn làm vừa lòng người khác, sống không thật với bản chất của mình từ đó mà vô tình tạo áp lực cho bản thân. Cuộc sống của bạn là do bạn tự quyết định, đừng quan tâm đến người khác nghĩ gì về bạn mà hãy sống đúng với những gì bạn cho là đúng và ý nghĩa, sống đúng với con người thật sự của mình, đừng cố vì người khác mà tạo thành vỏ bọc hào nhoáng cho mình để rồi khi không đạt được thì dằn vặt đau khổ. Sống thuận theo tự nhiên là tốt nhất Lão Tử từng nói “Người thuận theo đất, đất thuận theo trời, trời thuận theo đạo, đạo thuận theo tự nhiên”, tất cả đều thuận theo tự nhiên thì sẽ là trạng thái tốt đẹp nhất, không tham lam, không lo lắng, không buồn phiền, sống một cách vô tư vô ngã. Nếu trong cuộc sống, bạn đã dùng mọi cách nhưng vẫn không thay đổi được hiện tại chán nản của mình, vậy thì hãy để thuận theo tự nhiên đi!. Đây có lẽ là một cách giải thoát, việc không thể làm được thì đừng cố ép bản thân. Sinh lão bệnh tử, không ai có thể tránh khỏi, cũng như không thể kháng cự. Nếu ngày đó phải đến, bạn hãy dùng tâm thái bình thản nhất để đối diện với nó, mỉm cười chào đón một cách thanh thản nhất. Nhung Nguyễn biên tập

học cách mỉm cười